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임신 중 해도 좋을 일, 하면 안 되는 일

임신 중에는 아무렇지 않게 해오던 일상 생활 조차 조심스러워진다. 몸의 변화에 적응하는 것도 쉽지 않고, 아기에게 나쁜 영향을 미치지나 않을까 매사에 신경이 쓰인다. 임신 초기·중기·후기로 나누어 해도 되는 일과 하지 말아야 할 일을 하나하나 꼽아 본다. ‘돌다리도 두들겨 보고 건너야 한다’는 격언을 되새기며 꼭 지키도록 하자.

○ = 해도 좋다.
△ = 주의해서 해야 한다.
X = 절대 해서는 안된다.

임신 초기 = 0~15주
임신 중기 = 16~27주
임신 후기 = 28~39주

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높은 곳의 물건을 내린다

초기중기후기
무거운 물건을 든다

초기중기후기
밤을 새는 등 불규칙한
생활을 한다

초기중기후기
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목욕탕을 청소한다
초기중기후기
부부 싸움을 한다
초기중기후기
대·소변을 참는다
초기중기후기
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몸에 꼭 끼는 옷을 입는다
초기중기후기
하반신을 차게 한다
초기중기후기
계단을 오르내린다
초기중기후기
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성행위를 한다
초기중기후기
자전거나 오토바이를 탄다
초기중기후기
자동차를 운전한다
초기중기후기
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혼잡한 곳에 간다
초기중기후기
해외 여행을 간다
초기중기후기
이사를 한다
초기중기후기
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해수욕장에 간다
초기중기후기
하이힐을 신는다
초기중기후기
수영을 한다
초기중기후기
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계속 서서 일한다
초기중기후기
에어로빅을 즐긴다
초기중기후기
골프를 친다
초기중기후기
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화장이나 매니큐어를
바른다

초기중기후기
치과 치료를 한다

초기중기후기
다이어트를 한다

초기중기후기
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짠 음식을 먹는다
초기중기후기
편식을 한다
초기중기후기
자극적인 음식을 먹는다
초기중기후기
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술을 마신다
초기중기후기
컴퓨터로 작업한다
초기중기후기
담배를 피운다
초기중기후기
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케이크나 청량음료를
맘껏 먹는다

초기중기후기
커피를 자주 마신다

초기중기후기
유방 마사지를 한다

초기중기후기
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정기 검진을 게을리한다

초기중기후기
멀리 외출한다

초기중기후기
아무것도 하지 않고
그냥 지낸다

초기중기후기
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깊은 잠을 잔다
초기중기후기
목욕을 게을리한다
초기중기후기
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